لو نفسك تخس - 🚨🚲🚲امس تكلمنا عن الاوربتراك واليوم هنتكلم عن العجله الثابته بإذن الله وكل مايهمك تعرفه عنها 🚲🚲 من بين آلات الجيم المتعددة، تعد الدراجة الثابتة من الأجهزة السهلة في
![د.عبدالعزيز بن عبدالله الشثري on X: "رياضة السيكل..سواء الثابت او المتحرك..لها فوائد كبيرة جدا..خاصة لمن لديهم ضعف في عضلات الفخذ والركبة..لتقويتها بعد سن ال50..السيكل في بلدنا قد يكون محرج بسبب نظرة المجتمع د.عبدالعزيز بن عبدالله الشثري on X: "رياضة السيكل..سواء الثابت او المتحرك..لها فوائد كبيرة جدا..خاصة لمن لديهم ضعف في عضلات الفخذ والركبة..لتقويتها بعد سن ال50..السيكل في بلدنا قد يكون محرج بسبب نظرة المجتمع](https://pbs.twimg.com/media/DhT-nnhWkAEvtuB.jpg)
د.عبدالعزيز بن عبدالله الشثري on X: "رياضة السيكل..سواء الثابت او المتحرك..لها فوائد كبيرة جدا..خاصة لمن لديهم ضعف في عضلات الفخذ والركبة..لتقويتها بعد سن ال50..السيكل في بلدنا قد يكون محرج بسبب نظرة المجتمع
![فوائد قيادة الدراجه الهوائية( أفضل وأسهل تمرين لتخلص من الكرش ودهون البطن وتقوية العضلات والاربطة - YouTube فوائد قيادة الدراجه الهوائية( أفضل وأسهل تمرين لتخلص من الكرش ودهون البطن وتقوية العضلات والاربطة - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/dOxCpjIxfdw/maxresdefault.jpg?sqp=-oaymwEmCIAKENAF8quKqQMa8AEB-AGSA4AC0AWKAgwIABABGGUgXShWMA8=&rs=AOn4CLASKiWRzjPC8UdlbF-9F1SXanGF_g)